Coaching Training Beratung
 

Resilienz-Stressmanagement-Training

Lernziele

  • Die Hintergründe von Stress und Resilienz kennen
  • Bedeutung der Achtsamkeit kennenlernen und den Fokus dazu trainieren
  • Stressmanagement aktiv durch praktische Übungen trainieren
  • Konstruktive Stressbewältigungsstrategien und - techniken für den Alltag kennen
  • Regenerationstechniken zum einfachen Stressabbau einüben (z.B. progressive Muskelrelaxation)
  • Ressourcen kennen, aktivieren und damit die eigene Widerstandskraft stärken

Zielgruppe

Das Training eignet sich hervorragend für Führungskräfte, Mitarbeitende, HR-Fachleute und alle, die noch widerstandsfähiger und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten.

Voraussetzungen

Neben der eigenen Bereitschaft und Motivation, sich mit dem Thema Stress und Resilienz auseinanderzusetzen, sind keine Voraussetzungen notwendig.

Besonderes

  • Das Training ist eine gesunde Mischung zwischen Theorie und Praxis mit dem Ziel, möglichst viel Gelerntes direkt in die Praxis umzusetzen und dies auch zu üben
  • Es wird an zwei Terminen in kleinen Gruppen trainiert
  • Das Training findet virtuell und interaktiv statt
  • Nach dem Gruppentraining gibt es eine individuelle Coaching-Session, die zum Angebot dazugehört

Kosten

390.- CHF für das ganze Paket inkl. Unterlagen und Praxisübungen

Nächste Durchführung

  • Teil 1:  19. Januar 2022  18-20 Uhr
  • Teil 2: 26. Januar 2022  18-20 Uhr
  • Teil 3: Coaching-Termin nach individueller Vereinbarung

Anmeldung

Anmeldung direkt via: info@solutionflash.ch oder
Tel. Denise Pellet 079 308 40 32

First come first served...

Das Training kann natürlich auch wunderbar mit einem Führungs-Coaching erweitert werden.

Möchten Sie noch genaueres erfahren oder haben Sie Interesse an einem Inhouse-Training? Wir freuen uns über die Kontaktaufnahme


Flyer Resilienz-Stressmanagement-Training
Flyer_Resilienz.pdf (101.47MB)
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Flyer_Resilienz.pdf (101.47MB)
 
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