Resilient bei der Arbeit: Stärken-Booster

Lernziele und Nutzen des Trainings

• Die Hintergründe von Stress und Resilienz kennen
• eigene Ressourcen kennen, aktivieren und damit die Widerstandskraft stärken
  
• Bedeutung der Achtsamkeit kennenlernen und den Fokus dazu trainieren
• Stressmanagement aktiv durch praktische Übungen trainieren
• Konstruktive Stressbewältigungsstrategien und - techniken für den Alltag kennen
• Regenerationstechniken zum einfachen Stressabbau einüben (z.B. progressive Muskelrelaxation)

Zielgruppe

Das Training eignet sich hervorragend für alle, die noch widerstandsfähiger werden und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten!

Voraussetzungen

Bereitschaft und Motivation, sich mit dem Thema Stress und Resilienz als Team auseinanderzusetzen.

Besonderes

• Das Training ist eine gesunde Mischung zwischen Theorie und Praxis mit dem Ziel, möglichst viel Gelerntes direkt in die Praxis umzusetzen und dies auch zu üben
  
• Es wird in kleinen Gruppen trainiert
  
• Das Training findet virtuell statt
  
• Es wird ein spannendes und interaktives Training
  

Anmeldung

Anmeldung direkt via: info@solutionflash.ch oder
Tel. Denise Pellet 079 308 40 32

Das Training kann natürlich auch wunderbar mit einem Coaching erweitert werden.

Wir freuen uns über die Kontaktaufnahme